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來源: 本站     添加時間:2020-09-30




水果富含多種營養成分,對人體有益,口感也好。人們通常都喜歡削皮吃,或者洗幹淨直接吃,許多人可能不知道,有些水果做熟了吃會更有營養。冬天裏水果煮熟了吃不僅能防寒涼,還能爲中老年人增加養生效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良藥。把橙子放在鹽水中浸泡20分鍾,然後,在橙子的頂部切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子鑽幾個洞,以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鍾左右即可。柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。隻吃柚子肉,就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鮮柚留皮去核,隔水蒸後加蜜糖食用。蘋果蒸着吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。将蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鍾即可,稍稍冷卻後,即可食用。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列茅,有“維生素之王”美稱。幹棗棗皮十分硬,并不适合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将幹棗蒸着吃。蒸棗更容易消化,十分适合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者,可以将大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇,還能美容護膚。但是冬季吃多了橘子容易上火,出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。而熱橘子就是理想選擇。首先将1-2個橘子洗幹淨,在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後将橘子擦幹(至表皮完全無水分),放入微波爐内,熱1-2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了冬季養生美容的效果,又不會上火。從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻妞妞在干不宜。一旦我們把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺點就完全消失了。民間驗方更有用香蕉炖冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作爲食療。《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學證明,梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。梨必須隔水蒸,或者放湯,或與藥材清炖也可。梨性寒,把梨煮成湯後使其寒性降低,潤燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。山楂有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥。山楂含有大量的有機酸、果酸等,生吃會對胃有一定的刺激,而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滞、活血化痰的食療功效。山楂、大米一起煮粥食用,可預防消化不良,還可起到輔助抗癌的作用。大棗熟吃能有助消化、梨子熟吃能止咳化痰……健康的美味,最适合我們在冬季裏犒勞身體,滋潤身心。動手試試吧。



2012年3月1日,著名女高音歌唱家蘆秀梅因直腸癌病逝,年僅55歲。她的丈夫趙安和女兒一直在醫院陪伴她,在最後離别的時刻,兩人放聲痛哭。蘆秀梅是中國歌舞劇院的獨唱演員,她演唱的《春天在哪裏》、《南湖頌》、《鄉裏鄉親》、《金梭銀梭》等一系列耳熟能詳的歌曲,深受聽衆喜愛,多次登上春晚的舞台。趙安比蘆秀梅小兩歲,畢業于舞蹈學院。兩人相戀時,趙安還隻是個普通的舞蹈演員。蘆秀梅比趙安大兩歲,地位也有些懸殊,盡管遭到反對他們還是義無反顧的走到一起。婚後,蘆秀梅承擔了家裏大大小小的事情,趙安隻需要心無旁骛的工作。1984年,趙安憑借出衆的才能調入中央電視台擔任導演。之後在台裏一路高升,先後擔任文藝中心副主任、文藝部主任等職務,四次擔任春晚總導演。蘆秀梅本來就相當優秀,随着趙安地位的提高,請蘆秀梅演出的人更多了。圍繞在他們身邊的朋友也很多,家裏大事小情都有人幫忙張羅,蘆秀梅并不習慣這樣的日子。在趙安服刑的日子裏,蘆秀梅可謂嘗盡了人情冷暖。她身邊那些所謂的朋友不見了,熱熱鬧鬧的家變得冷清極了,剩下的還是那些來往多年的老朋友。某位受過趙安關照的明星,竟聲稱不認識趙安。蘆秀梅獨自帶着女兒過日子,演出活動也比以往減少很多。趙安風光的時候,雖然對妻子不錯,但花邊新聞從來沒有少過。夫妻本是同林鳥,大難臨頭各自飛。更何況,蘆秀梅作爲一名成功的歌唱演員,離婚後生活肯定會更好。蘆秀梅沒有離婚,她一心賺錢養家養女兒。沒有向趙安提出離婚,不公開露面也不接受記者采訪,安靜的過着日子,等着趙安回家。2007年底,趙安正在服刑,蘆秀梅卻被查出直腸癌。從發現患直腸癌到最後離開,蘆秀梅經曆了4年多的病程。患病期間,蘆秀梅一直瞞着周圍的朋友,怕大家爲她擔心,更怕麻煩到大家,甚至多次赴邊遠地區以及校園慰問演出。2008年趙安出獄後,面對患病妻子内心十分愧疚,他盡着最大的能黑人英文会话ntr 妃月留衣救治妻子。天不遂人願。蘆秀梅還是沒能逃脫癌症的魔爪,走到生命的盡頭。2012年2月28号,蘆秀梅領導去醫院看望她。那個時候,蘆秀梅已經經曆過幾次搶救,卻努力做出樂觀的樣子,問領導最近又在排什麽戲她可以做什麽。其實,那時的她已經全身疼痛難忍。趙安一直坐在旁邊爲她按摩減輕她的痛苦,女兒也一直握着她的手,一家人在一起享受着最後的團圓和溫馨。蘆秀梅陷入人生低谷之時,見證了太多世态炎涼,即使患上癌症,她依然選擇一個人承擔所有。



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